En la cocina panameña, hay ingredientes que no solo aportan sabor, sino también nutrición y bienestar. Entre ellos, los cítricos como el limón, la mandarina y la naranja ocupan un lugar especial. Estas frutas no solo son refrescantes y versátiles, también están llenas de beneficios para la salud que pueden ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu digestión y mantenerte lleno de energía.
En Super Xtra, sabemos que una alimentación saludable empieza con buenos ingredientes. Por eso, te contamos por qué estos cítricos no pueden faltar en tu cocina y cómo puedes conseguirlos fácilmente en cualquiera de nuestras sucursales, en la categoría de frutas y verduras de nuestra tienda online o a través de Mi App Xtra, sin necesidad de salir de casa.
Limón: pequeño pero poderoso
El limón es una de las frutas más utilizadas en la cocina por su sabor ácido y su capacidad de realzar cualquier platillo. Pero más allá de eso, es una fuente natural de vitamina C, antioxidantes y compuestos que ayudan a:
- Fortalecer el sistema inmune, ayudando a prevenir resfriados y gripes.
- Mejorar la digestión al estimular la producción de enzimas y jugos gástricos.
- Depurar el organismo, favoreciendo la eliminación de toxinas.
- Alcalinizar el cuerpo, equilibrando el pH y reduciendo la inflamación.
Puedes usarlo en ensaladas, jugos, tés, aderezos o incluso con agua tibia en ayunas para comenzar el día con energía.
Mandarina: sabor dulce y beneficios únicos
La mandarina es una fruta que encanta tanto a grandes como a pequeños por su sabor dulce, su textura jugosa y lo fácil que es pelarla. Pero también es rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción excelente para:
- Mejorar la salud cardiovascular gracias a sus compuestos flavonoides.
- Favorecer el tránsito intestinal gracias a su alto contenido de fibra.
- Cuidar la piel, promoviendo la regeneración celular y la producción de colágeno.
- Prevenir infecciones respiratorias, reforzando las defensas naturales del cuerpo.
Perfecta para meriendas saludables, jugos naturales o incluso para usar en recetas de postres y ensaladas.
Naranja: la reina de los cítricos
La naranja es probablemente el cítrico más conocido y consumido, y no es para menos. Su combinación de vitamina C, potasio, calcio, ácido fólico y fibra la convierte en una verdadera aliada de la salud. Sus beneficios incluyen:
- Fortalecer el sistema inmunológico y reducir la duración de resfriados.
- Reducir el colesterol malo (LDL) gracias a su contenido en pectina.
- Mejorar la presión arterial y proteger el corazón.
- Prevenir el envejecimiento prematuro con su alto poder antioxidante.
Ideal para preparar jugos en casa, acompañar desayunos o disfrutar como snack natural en cualquier momento del día.
Consíguelos frescos en Super Xtra o desde Mi App Xtra
Incorporar cítricos a tu alimentación diaria es una forma sencilla y deliciosa de cuidar tu salud y la de tu familia. Ya sea en jugos, recetas o como snacks naturales, el limón, la mandarina y la naranja aportan sabor, frescura y muchos beneficios.
En Supermercado Super Xtra te ofrecemos siempre frutas frescas, de calidad y a los mejores precios. Puedes encontrar limón, mandarina y naranja en todas nuestras sucursales a nivel nacional, listos para llevar a tu cocina y disfrutar de sus beneficios. ¿Y si no tienes tiempo de ir al súper? ¡No hay problema! A través de Mi App Xtra, nuestra aplicación móvil, puedes hacer tu pedido de frutas frescas y recibirlo directamente en la puerta de tu casa u oficina. Así de fácil, rápido y seguro. Además, si tu compra supera los B/.45, el delivery es gratis.
Preguntas frecuentes (FAQs)
El limón es rico en vitamina C y antioxidantes. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejora la digestión, depura el organismo y equilibra el pH del cuerpo, reduciendo la inflamación.
La mandarina contiene flavonoides que ayudan a mejorar la salud cardiovascular. Además, su alto contenido de fibra favorece el tránsito intestinal y previene infecciones respiratorias.
Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, reducir el colesterol malo, mejorar la presión arterial y prevenir el envejecimiento prematuro.
Puedes añadir limón, mandarina o naranja en jugos, ensaladas, aderezos, o incluso como snacks naturales. Son perfectos para disfrutar en cualquier momento del día y aportar frescura y nutrientes a tus comidas.
Sí, en Super Xtra puedes comprar limón, mandarina y naranja a través de su tienda online o la app Mi App Xtra, con entrega a domicilio. Si tu compra supera los B/.45, el delivery es gratis.
Consumir cítricos, como agua con limón, en ayunas puede ayudar a depurar el organismo, equilibrar el pH y darte un impulso de energía al iniciar el día, aprovechando al máximo sus nutrientes.
Sí, los cítricos, especialmente la mandarina, son ricos en vitamina C, que promueve la regeneración celular y la producción de colágeno, ayudando a cuidar la salud y apariencia de la piel.
